根據(jù)熱力學(xué)第二定律，脊柱側(cè)彎不干預(yù)，不會(huì)自行糾彎。打個(gè)比方，在滑滑梯的孩子不自行往上滑。脊柱側(cè)彎一旦發(fā)生，也不會(huì)自行糾正變直。

脊柱側(cè)彎是一種不平衡，骨骼關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)不平衡，肌肉力量不平衡。根據(jù)牛頓第二力學(xué)定律，不平衡力的存在，會(huì)有運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生。因此脊柱側(cè)彎會(huì)有越來越彎的趨向。

脊柱側(cè)彎不干預(yù)，一定會(huì)發(fā)展，發(fā)展的快慢取決于脊柱側(cè)彎的分型。C型彎最不穩(wěn)定，發(fā)展比較快，當(dāng)發(fā)展到S型彎，才會(huì)相對(duì)穩(wěn)定，但依然還會(huì)發(fā)展。打個(gè)比方汽車停放到斜坡上，下滑的風(fēng)險(xiǎn)總是存在，越陡的坡，下滑風(fēng)險(xiǎn)就越大。

我們看到很多脊柱側(cè)彎發(fā)展的情況，例如：7天發(fā)展5度，3個(gè)月發(fā)展23度，5個(gè)月發(fā)展15度，3個(gè)月發(fā)展5度等。

根據(jù)金昌譽(yù)電子脊柱儀側(cè)彎方法的實(shí)踐和國外的實(shí)踐，脊柱側(cè)彎可以通過保守方法進(jìn)行糾正，cobb角超過40度的大角度側(cè)彎也可以采取保守方法。

金昌譽(yù)電子脊柱儀以多體力學(xué)和呼吸訓(xùn)練為理論技術(shù)基礎(chǔ)，吸收借鑒國內(nèi)外證明有效的技術(shù)，可以進(jìn)行大批量的人群的脊柱側(cè)彎篩查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療的目的，有效解決青少年脊柱側(cè)彎發(fā)生不可逆的時(shí)間緊迫感。

1）時(shí)間的預(yù)期

脊柱側(cè)彎不是一天造成的，也不會(huì)一天就能矯正過來。糾正側(cè)彎需要多一點(diǎn)耐心，多給些時(shí)間。

2）改善的預(yù)期

第一步是阻止脊柱側(cè)彎發(fā)展，側(cè)彎不發(fā)展就是保守方法的成功。

第二步是改善脊柱側(cè)彎角度，讓側(cè)彎cobb角度變小。

3）多維的預(yù)期

脊柱側(cè)彎的改善不能只關(guān)注cobb角的改變，還要關(guān)注身體的整體狀態(tài)改善。比如肋骨的變形恢復(fù)情況，人體的靜力學(xué)平衡狀態(tài)，心肺功能提高情況，身高改變情況，體能情況和心理、精神面貌情況。

1）抓住窗口期。對(duì)于脊柱側(cè)彎的孩子，10-14歲時(shí)黃金窗口期。當(dāng)孩子的身體處于生長過程，身體具有可塑性，此時(shí)容易加重側(cè)彎的發(fā)展，同時(shí)也是糾正脊柱側(cè)彎的好時(shí)機(jī)。隨著年齡增長，當(dāng)孩子的身體逐步成熟穩(wěn)定，則側(cè)彎糾正也變得困難。

2）做正確選擇。孩子們通常承受著高負(fù)荷的學(xué)習(xí)壓力，這對(duì)脊柱側(cè)彎矯正造成嚴(yán)重不利影響。學(xué)習(xí)和升學(xué)固然重要，但是孩子的健康更為重要。當(dāng)沒有健康的身體，學(xué)業(yè)就會(huì)變得虛無縹緲。當(dāng)學(xué)習(xí)和矯正脊柱側(cè)彎發(fā)生沖突時(shí)，家長和孩子應(yīng)毫不猶豫地選擇優(yōu)先矯正，盡力做到在窗口期實(shí)現(xiàn)最佳矯正。

3）盡力不懈怠。當(dāng)保守方法取得一定效果后，家長孩子焦慮減輕，然后就掉以輕心，難以堅(jiān)持，重新選擇學(xué)習(xí)為重、課外特長為重，半途而費(fèi)，側(cè)彎糾正停步不前，甚至反彈出現(xiàn)，實(shí)在令人惋惜。

恐懼起源于無知。不必對(duì)脊柱側(cè)彎誠惶誠恐，先了解一下脊柱側(cè)彎的相關(guān)知識(shí)；不必馬上就想到手術(shù)，手術(shù)的場面太嚇人；也不必馬上想到支具，每天帶一個(gè) “殼”22小時(shí)以上，也很難熬。脊柱側(cè)彎的出現(xiàn)，提醒側(cè)彎朋友應(yīng)該注意自己的健康了，應(yīng)該調(diào)整自己的生活方式了，應(yīng)該心平氣和積極面對(duì)脊柱側(cè)彎。

訓(xùn)練是一個(gè)長期的過程。想要已有側(cè)彎糾正效果不反彈，則需要：

1）每天堅(jiān)持針對(duì)性訓(xùn)練。建議青少年每天訓(xùn)練30分鐘~45分鐘；成年之后，每天訓(xùn)練只需要10~15分鐘。

2）在日常學(xué)習(xí)、工作、生活中保持正確體態(tài)姿勢(shì)，避免單一姿勢(shì)過久。

3）提高健康意識(shí)，正常作息和注意營養(yǎng)平衡。

脊柱側(cè)彎朋友可以回歸正常的學(xué)習(xí)工作生活。當(dāng)掌握了維護(hù)脊柱側(cè)彎的方法，可以做日常的健身鍛煉項(xiàng)目，可以做學(xué)校要求的體育考試項(xiàng)目，可以去旅游等。但是，避免做極限運(yùn)動(dòng)和過多單邊運(yùn)動(dòng)（羽毛球、乒乓球和網(wǎng)球等）。

對(duì)于脊柱側(cè)彎朋友，根本目標(biāo)在于：回歸正常，放飛夢(mèng)想。