預防兒童青少年脊柱側彎，學生、家長、學校需要怎么做？

  脊柱側彎是危害兒童青少年健康的常見疾病之一。近年來，我國兒童青少年脊柱側彎發生率呈明顯上升趨勢。從2019年開始，“全國學生常見病和健康影響因素監測方案”把脊柱彎曲異常作為一個重要檢測指標納入其中，覆蓋到全國400多個地級市，覆蓋學生人群達到200多萬人。

預防兒童青少年脊柱側彎，學生可以這么做：

1、關注自己的脊柱健康情況，有頸肩腰背不舒適的情況，及時告知家長和老師。

2、合理安排學習和休息時間，控制電子產品使用時間。

3、增加身體活動和體育鍛煉，適當增加護脊運動，增強整體肌肉力量。

4、改變久坐行為，糾正不良站姿和坐姿，不翹二郎腿。

預防兒童青少年脊柱側彎，家長可以這么做：

1、督促孩子養成正確坐姿和站姿，保持健康用脊習慣和意識。

2、以身作則，幫助孩子規劃和控制每天的視屏時間和學習時間，陪伴孩子加強體育鍛煉。

3、幫助孩子正確選擇及使用背包，建議使用雙肩式背包，保證雙肩重量盡量相等。

4、為孩子提供營養均衡、有益于骨骼健康的膳食，促進脊柱健康發育。

5、定期調整學習課桌椅高度，使其適合孩子身高的變化。

 預防兒童青少年脊柱側彎，學校可以這么做：

1、開展學生脊柱彎曲異常防控相關健康教育課程、活動和知識講座，提升師生相關健康素養，提高學生的自我護脊的意識。

2、開展年度兒童青少年脊柱彎曲異常的體檢篩查，將脊柱彎曲異常篩查結果納入學生健康檔案。

3、減輕學生學業負擔，依據國家課程方案和課程標準組織安排教學活動。

4、在學校體育課程中增加護脊運動，推廣課間“護脊操”，進行頸胸腰椎及四肢關節的放松和鍛煉。

5、定期調整課桌椅高度和教室的座位位置。

6、教學和布置作業不依賴電子產品，使用電子產品開展教學時長原則上不超過教學總時長的30%。

      脊柱側彎防控工作是一項系統性工程，離不開方方面面的努力，除了學校和家庭，全社會都應當行動起來，努力創建“學生-家庭-學校-教育-衛生-體育”多位一體的兒童青少年脊柱側彎綜合防控體系。

溫馨提示：

青少年脊柱側彎患者的骨骼發育、筋膜粘連情況、側彎程度、體質等皆不相同，因此國內外矯形矯治方案也存在差異。同時，家長一定要提高對脊柱側彎的認知，要明白：青春期是治療脊柱側彎的黃金時期，治療脊柱側彎，重要的是把握時機、選對方向、堅持下去，因此治療脊柱側彎不僅要及時，更要慎重，在選擇治療方式時切勿急功近利。科學評估，合理矯形矯治才是硬道理！

      西安金昌譽醫療科技有限公司榮譽出品King-9000電子脊柱測量儀可實時、準確的測量脊柱畸形、姿勢異常、活動能力異常的角度值，從而評估脊柱是否正常。

      可檢測項目：脊柱側彎ATI測量，駝背脊柱矢狀面角度測量，身體ROM（活動度：頸椎、肩部、腰部）的測量，身體姿勢平衡度分析，長短腿、盆骨傾斜、斜肩等。

      醫生可根據King-9000電子脊柱測量儀提供的測試數據指導患者是否需要進一步診斷和治療,對職業病的預防、兒童及青少年發育期的駝背、脊柱側彎的問題提供有效的量化依據,從而指導臨床診斷及評估。